Skader på akillessenen kan forebygges ved at være meget opmærksom på de signaler, kroppen udsender, når problemerne er på vej.

Nogle tegn på, at akillessenen er overbelastet kan f.eks. være, at:

• Læggen er stiv og øm om morgenen 
• Du har kortvarige gener, der forsvinder, når musklen er varm

Skader og andre problemer med akillessenen kan ofte forebygges ved brug af C-sock, kompressionssokken, som har en trykzone i det område, som typisk vil blive påvirket, når der er en skade på vej. Gennem det øgede tryk, der svarer til trykzonen i C-sock, mindskes risikoen for, at vævet hæver i forbindelse med aktivitet. 

Hermed forebygges den onde cirkel, der på sigt kan føre til overbelastningssmerter i akillessenen. 

Trykzonen i C-sock er placeret 2,7 cm over akillessenens tilhæftning på hælbenet. Netop dette område er meget udsat for overbelastningssymptomer i forbindelse med aktiviteter som løb og boldspil.

C-sock virker under aktiviteten og gør, at akillessenerne ikke får plads til at hæve og dermed irriteres under aktivitet.

Både som motionist og konkurrenceudøver kan det være en god hjælp til forebyggelse af skader at benytte en kompressionssok under f.eks. løb, fodboldspil osv.